คู่มือมือใหม่สร้างสต็อกของว่างโปรตีน

คำตอบสั้น

เริ่มจากสต็อกเล็ก ๆ ที่หลากหลาย: ซื้อกล่องเดี่ยวสองหรือสามกล่องที่มีรสชาติต่างกัน แล้วค่อยเพิ่มกล่องที่สองของรสชาติที่หมดเร็วที่สุด หากคุณกินของว่างที่ทำงานและออกกำลังกายหลังจากนั้น ให้ซื้อให้พอเก็บไว้หนึ่งแท่งในกระเป๋ายิมและอีกหนึ่งแท่งที่โต๊ะทำงานอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ วิธีซื้อแบบผสมหลายรสชาติดีกว่าการซื้อทั้งเคสของรสเดียวตั้งแต่ยังไม่รู้ว่ารสไหนคือรสโปรดของคุณ

กฎการตัดสินใจสำหรับสต็อกแรกของคุณ

• กฎข้อ 1: ซื้อสองหรือสามรสชาติก่อน: อย่าซื้อทั้งเคสของรสเดียวจนกว่าจะได้ลอง สองกล่อง (24 แท่ง) ก็เพียงพอที่จะทดสอบกิจวัตรของคุณ จุดตรวจสอบ: หากคุณกินรสหนึ่งหมดเร็วกว่ารสอื่น นั่นคือตัวเลือกสำหรับการซื้อแบบยกโหล
• กฎข้อ 2: จับคู่บาร์กับสถานที่: สำหรับกระเป๋ายิม ให้เลือกบาร์ที่พกพาง่ายและไม่ละลายง่าย สำหรับโต๊ะทำงาน บาร์แบบใดก็ได้ แต่เก็บรสที่คุณตั้งตารอจริง ๆ จุดตรวจสอบ: หากบาร์ถูกบี้หรือละลายในกระเป๋า ให้เปลี่ยนไปใช้แบบที่แข็งกว่าและไวต่อความร้อนน้อยลง
• กฎข้อ 3: เพิ่มสเปรดเฉพาะเมื่อคุณใช้อยู่แล้ว: บันเดิลที่มีสเปรดจะคุ้มค่าก็ต่อเมื่อคุณจะกินมันกับขนมปังปิ้ง ข้าวโอ๊ต หรือโยเกิร์ต มิฉะนั้น ให้เลือกแค่บาร์ จุดตรวจสอบ: หากคุณไม่ได้ใช้สเปรดในเดือนที่ผ่านมา ให้ข้ามบันเดิลไป
• กฎข้อ 4: เติมสต็อกตามอัตราการกินของคุณ: นับว่าคุณกินบาร์กี่แท่งในหนึ่งสัปดาห์ปกติ ซื้อให้พอสำหรับสองสัปดาห์ เพื่อไม่ให้ขาดและไม่ต้องติดอยู่กับรสที่คุณเบื่อแล้ว จุดตรวจสอบ: หากคุณกินมากกว่าหนึ่งแท่งต่อวัน ให้ซื้อกล่องใหญ่ขึ้นหรือสองกล่องต่อครั้ง

ข้อมูลผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยให้คุณเลือก

• Fudged Up Protein Bar: Fudged Up Protein Bar เป็นโปรตีนบาร์รสช็อกโกแลตฟัดจ์ที่มีไส้รสฟัดจ์ ชั้นคาราเมลเหนียว ช็อกโกแลตชิปดาร์กชิ้นโต และเคลือบด้านนอก เหมาะถ้าคุณต้องการบาร์สไตล์ของหวานที่มีเนื้อสัมผัส คาราเมลและช็อกโกแลตชิปทำให้รู้สึกเหมือนของกินเล่นมากกว่าบาร์โปรตีนธรรมดา
• Birthday Cake Protein Bar: Birthday Cake Protein Bar เป็นบาร์เคลือบไวต์ช็อกโกแลตสามชั้นรสวานิลลาสปันจ์เค้ก ตัวเลือกที่เบาและหวานกว่าสำหรับคนที่รู้สึกว่าบาร์ดาร์กช็อกโกแลตเข้มเกินไป เหมาะเป็นของว่างประจำวันหากคุณชอบวานิลลามากกว่าช็อกโกแลต
• Peanut Nutter Protein Bar: Peanut Nutter Protein Bar มีโปรตีน 20 กรัมและน้ำตาล 1.7 กรัม พร้อมถั่วลิสงชิ้นจริง นูกาตรสเนยถั่ว และคาราเมลเหนียว เคลือบนมช็อกโกแลต เป็นตัวเลือกที่แข็งแกร่งหากคุณต้องการบาร์โปรตีนสูง น้ำตาลต่ำ รสเนยถั่วเค็มหวาน ถั่วลิสงชิ้นจริงเพิ่มความกรุบกรอบ
• OREO Protein Bar: OREO Protein Bar มีโปรตีน 21 กรัมและชิ้นบิสกิต OREO จริง และได้รับการอธิบายว่าเป็นโปรตีนบาร์ OREO อย่างเป็นทางการตัวแรกของโลก รสคุกกี้แอนด์ครีมที่คุ้นเคยซึ่งดึงดูดคนกินยากหรือใครก็ตามที่ต้องการบาร์ที่รสเหมือนของกินเล่น โปรตีน 21 กรัมทำให้เป็นตัวเลือกหลังยิมที่มั่นคง

แผนสต็อกนี้เหมาะกับใคร

เหมาะที่สุดสำหรับ

• มือใหม่ที่ต้องการวิธีง่าย ๆ ในการมีของว่างโปรตีนติดไว้สำหรับยิมหรือที่ทำงาน
• คนที่อยากลองสองสามรสก่อนซื้อทั้งเคส
• ใครก็ตามที่ต้องการบาร์โปรตีนสไตล์ของหวานผสมกับแบบเบา ๆ

ไม่เหมาะสำหรับ

• คนที่รู้รสโปรดของตัวเองแล้วและต้องการซื้อแบบยกโหลทันที
• ใครก็ตามที่มองหาอาหารแทนมื้อ ไม่ใช่ของว่าง
• นักช้อปที่ต้องการแค่สเปรดโปรตีนและไม่ต้องการบาร์