맛있는 크레아틴 vs 무맛 크레아틴: 어떤 걸 사야 할까?

빠른 답변

진짜 마시고 싶은 쉐이크를 원하고 고정된 맛도 괜찮다면 flavoured creatine을 선택하세요. 최대한의 유연성을 원한다면 unflavoured creatine을 선택하세요 — 어떤 음료, 스무디, 쉐이크에도 맛을 바꾸지 않고 녹아듭니다. 두 Grenade 제품 모두 1회 제공량당 Creapure를 사용한 99.9% 순수 Creatine Monohydrate 5g을 제공하므로, 실제 결정은 활성 성분이 아니라 맛과 활용성입니다.

두 제품의 실제 차이

서류상으로 두 Grenade creatine 제품은 거의 동일해 보입니다: 각 1회 제공량은 Creapure를 사용한 99.9% 순수 Creatine Monohydrate 5g을 제공합니다. 차이는 그 5g을 둘러싼 것입니다. Pink Razzberry 버전은 물에 타서 과일 맛 쉐이크로 마시도록 만든 flavoured 파우더입니다. Unflavoured 버전은 빈 캔버스입니다 — 자체적인 맛을 더하지 않아 물, 주스, 단백질 쉐이크, 스무디에 섞을 수 있습니다.

이 단 하나의 차이가 나머지 모든 것을 좌우합니다: 매일 섭취량을 기억할 가능성, 기존 쉐이크와 creatine을 함께 섞을 수 있는지, 그리고 맛을 얼마나 통제할 수 있는지입니다.

실제 사용에서의 맛과 혼합성

Flavoured creatine은 습관 들이기 더 쉽습니다. 맛이 별로라서 보충제를 건너뛴 적이 있다면, Pink Razzberry 쉐이크는 그 변명을 없애줍니다 — 물에 타서 숙제처럼가 아니라 맛있는 음료로 마시면 됩니다. 대신 하나의 맛 프로필에 확정해야 하고, 두 맛이 충돌할 수 있으므로 평소 단백질 쉐이크보다는 물에 타는 것이 좋습니다.

Unflavoured creatine은 더 versatile한 선택입니다. 맛을 더하지 않기 때문에 이미 마시는 거의 모든 것에 넣을 수 있습니다 — 이미 즐기는 단백질 쉐이크 포함해서요. 하루에 추가 음료를 원하지 않거나 creatine 섭취를 티 나지 않게 유지하고 싶다면 잘 맞습니다. 대신 flavoured와 반대로 맛에 대한 동기가 없으므로 기존 루틴이 이를 받쳐줘야 합니다.

1분 안에 결정하는 방법

스스로 한 가지 질문하세요: 대부분의 날 이미 쉐이크나 스무디를 마시나요? 그렇다면 unflavoured creatine은 추가 노력 없이 맛 충돌도 없이 바로 들어갑니다. 아니라면, 기대되는 독립형 음료를 원한다면 flavoured가 꾸준함을 유지시켜 주는 버전입니다.

어느 쪽을 고르든 일일 섭취량은 Creapure를 사용한 99.9% 순수 Creatine Monohydrate 5g으로 동일하므로, 효과를 맛과 맞바꾸는 것이 아니라 유연성을 맛과 맞바꾸는 것입니다.

한눈에 보는 트레이드오프

• 기대되는 맛: Pink Razzberry는 밍밍한 대신 맛있는 쉐이크를 제공해 매일 섭취량을 기억하기 쉽게 해줍니다. 보충제 루틴을 보통 맛 때문에 망치는 분에게 추천합니다.
• 섞어 마실 유연성: Unflavoured는 맛을 더하지 않아 이미 마시는 단백질 쉐이크, 주스, 스무디에 넣을 수 있습니다. 하루에 두 번째 음료를 원하지 않는 분에게 추천합니다.
• 섭취량은 동일: 둘 다 1회 제공량당 Creapure를 사용한 99.9% 순수 Creatine Monohydrate 5g을 제공합니다. 활성 성분이 아니라 맛과 편의성으로 선택하세요.

두 옵션 비교

• Creatine Monohydrate - Pink Razzberry: 모든 1회 제공량은 Creapure를 사용한 99.9% 순수 Creatine Monohydrate 5g을 Pink Razzberry 맛으로 제공합니다. Unflavoured 버전과 동일한 5g Creapure 용량을 받지만, 물에 타는 맛있는 음료로 제공됩니다 — 독립형 과일 쉐이크가 꾸준함을 유지시켜 준다면 최고입니다.
• Creatine Monohydrate - Unflavoured: 모든 1회 제공량은 Creapure를 사용한 99.9% 순수 Creatine Monohydrate 5g을 첨가 맛 없이 제공합니다. 맛을 바꾸지 않고 물, 주스, 단백질 쉐이크, 스무디에 넣을 수 있어 새로운 루틴을 만드는 대신 기존 루틴에 맞습니다.

어느 쪽이 당신에게 맞나요?

추천 대상

• 매일 실제로 마실 맛있는 쉐이크를 원하는 분
• creatine을 물에 타서 독립형 음료로 마시고 싶은 분
• 섭취량을 기억하기 위해 맛 신호가 필요한 분

추천하지 않는 대상

• 맛을 바꾸지 않고 기존 단백질 쉐이크에 creatine을 넣고 싶은 분
• 보충제에 첨가 맛이 없는 쪽을 선호하는 분